لا يقتصر العلاج الطبيعي في رأس الخيمة على من يتعافى من إصابة، فهو يفيد كل من يعاني من ألم متكرر في الظهر أو الرقبة، أو تيبس في المفاصل، أو ضعف في الحركة بعد جراحة، أو آلام ناتجة عن العمل المكتبي. وفي هذا المقال نعرض لك الحالات التي قد يساعد فيها قسم العلاج الطبيعي في مركز بسمة الحياة الطبي، والأساليب المستخدمة، وما يجب أن تعرفه قبل جلستك الأولى.
ما الحالات التي يعالجها العلاج الطبيعي؟
يركّز القسم على تقييم وعلاج مشكلات الجهاز العضلي الهيكلي. وفيما يلي أبرز الحالات التي يراجع بسببها المرضى عادة.
آلام أسفل الظهر
من أكثر الشكاوى انتشارًا، وقد ترتبط بالجلوس الطويل أو ضعف عضلات الجذع أو رفع الأحمال بطريقة خاطئة. يهدف العلاج إلى تخفيف الألم وتحسين الحركة وتقوية العضلات الداعمة للعمود الفقري.
آلام الرقبة والكتف
شائعة عند من يعمل لساعات أمام الحاسوب أو الهاتف. وقد يشمل العلاج تمارين لتصحيح الوضعية وتخفيف الشد العضلي، مع نصائح لتعديل بيئة العمل.
المفاصل والركبة
مثل تيبس المفصل أو الألم عند الحركة أو بعد إصابة. يعتمد العلاج على تقييم المفصل والعضلات المحيطة به ووضع برنامج تمارين مناسب.
الإصابات والتأهيل بعد الجراحة
بعد الكسور أو الالتواءات أو العمليات الجراحية، يساعد التأهيل الحركي على استعادة القوة والمرونة والوظيفة تدريجيًا وبشكل آمن.
صحة المرأة
يهتم القسم بالعلاج الطبيعي لصحة المرأة. تحدّثي مع الأخصائية أثناء التقييم عن مشكلتك لتحدد ما يناسب حالتك.
برامج تحسين شكل الجسم
يشارك القسم في برامج تحسين شكل الجسم ودعم أهداف إنقاص الوزن بتقنيات وأجهزة علاج طبيعي مناسبة، بالتوازي مع النشاط البدني ونمط الحياة الصحي. وللمزيد، اطلع على خدمات التخسيس ونحت الجسم.
ما الأساليب المستخدمة في الجلسات؟
تختار الأخصائية الأساليب بحسب حالتك، وقد تشمل:
- العلاج اليدوي: تقنيات باليد لتخفيف الشد وتحسين حركة المفاصل.
- التمارين العلاجية: برنامج مخصص لتقوية العضلات واستعادة المرونة.
- الإبر الجافة (Dry Needling): أسلوب يُستخدم لعلاج نقاط الشد العضلي عند ملاءمته للحالة.
- أجهزة العلاج الطبيعي: بحسب ما يناسب الحالة، ويمكنك الاطلاع على الأجهزة المستخدمة.
ولا يوجد أسلوب واحد يناسب الجميع؛ لذلك تبدأ الخطة بالتقييم.
كيف تستعد لجلستك الأولى؟
- أحضر تقاريرك: أشعة أو تحاليل أو تقارير جراحة سابقة إن وُجدت.
- اكتب أدويتك: وأي أمراض مزمنة أو حساسية.
- ارتدِ ملابس مريحة تسمح بفحص المنطقة المؤلمة.
- جهّز وصفًا للألم: متى بدأ؟ وما الذي يزيده أو يخففه؟
- اذكر أهدافك: مثل العودة إلى الرياضة أو العمل أو الحركة اليومية بدون ألم.
نصائح بسيطة لتقليل الألم في حياتك اليومية
- غيّر وضعيتك كل فترة وخذ استراحات قصيرة أثناء الجلوس الطويل.
- اضبط ارتفاع الشاشة والكرسي ليكون ظهرك مسنودًا.
- مارس نشاطًا بدنيًا منتظمًا يناسب حالتك.
- ارفع الأشياء بثني الركبتين وليس بثني الظهر.
- لا تتجاهل الألم المتكرر، فالتقييم المبكر يساعد في التعافي.
متى يجب مراجعة الطبيب أولًا؟
راجع الطبيب أولًا أو فورًا إذا ظهر ألم شديد مفاجئ بعد حادث، أو خدر أو ضعف في الذراع أو الساق، أو حمّى مع الألم، أو ألم في الصدر وضيق في التنفس. فالعلاج الطبيعي لا يغني عن التشخيص الطبي. ولمعلومات عامة عن التأهيل، يمكنك الاطلاع على صفحة منظمة الصحة العالمية عن التأهيل.
العلاج الطبيعي في رأس الخيمة: الموقع والمواعيد
- العنوان: منطقة الظيت – شارع الوكلات، رأس الخيمة.
- الهاتف: 0097172222256
- المواعيد: من السبت إلى الخميس، من 9:00 صباحًا إلى 9:00 مساءً، والجمعة من 12:00 ظهرًا إلى 8:00 مساءً.
يمكنك الاطلاع على المواعيد وبيانات التواصل، أو التعرف على فريقنا.
الأسئلة الشائعة
هل أحتاج إلى تشخيص طبي قبل بدء العلاج الطبيعي؟
تواصل معنا لمعرفة ما يلزم لحالتك. وإذا كان لديك تقارير أو أشعة سابقة فأحضرها معك للتقييم. وإذا ظهرت أعراض مقلقة فراجع الطبيب أولًا.
كم تستغرق الجلسة وكم جلسة أحتاج؟
تختلف المدة وعدد الجلسات بحسب الحالة واستجابتك. تحدد الأخصائية الخطة بعد التقييم وتعدلها مع تقدمك.
هل جلسات العلاج الطبيعي مؤلمة؟
قد تشعر بشد أو انزعاج مقبول أثناء بعض التقنيات والتمارين، ولا يُفترض أن يكون الألم شديدًا. أخبر الأخصائية دائمًا بما تشعر به.
هل يمكن الجمع بين العلاج الطبيعي وأدويتي؟
غالبًا نعم، لكن أخبر الأخصائية بكل أدويتك وحالتك الصحية. ولا توقف أي دواء دون استشارة طبيبك.
هل يناسب العلاج الطبيعي كبار السن؟
قد يفيدهم كثيرًا في الحركة والتوازن وتخفيف الألم، لكن الخطة تُصمَّم بحسب حالة كل شخص بعد التقييم.
كم تبلغ التكلفة؟
تختلف التكلفة بحسب الحالة وعدد الجلسات والأساليب المستخدمة. تواصل معنا هاتفيًا أو عبر صفحة الحجز لمعرفة التفاصيل بعد تقييم حالتك.
احجز تقييمك في قسم العلاج الطبيعي بمركز بسمة الحياة
إذا كنت تبحث عن العلاج الطبيعي في رأس الخيمة بإشراف أخصائية مؤهلة وخطة فردية واضحة، فاحجز زيارتك الأولى لنحدد معًا الأسلوب الأنسب لحالتك دون التزام بقرار فوري.
احجز موعدك الآن أو اتصل بنا على 0097172222256.
تنويه: هذا المقال للتوعية العامة ولا يغني عن التشخيص والاستشارة الطبية. تختلف النتائج من شخص إلى آخر.