أوميغا 3: فوائده ومصادره ومخاطر نقصه
أوميغا 3 من أكثر العناصر الغذائية التي يكثر الحديث عنها في السنوات الأخيرة، لكن كثيراً من الناس ما زالوا يربطون اسمه بالمكملات فقط، أو يظنون أنه مفيد للقلب لا غير. في الحقيقة، أحماض أوميغا 3 الدهنية تدخل في وظائف أساسية متعددة في الجسم، وتؤثر في صحة القلب والدماغ والعينين والالتهاب العام وتوازن الأغشية الخلوية. ولهذا
أوميغا 3: فوائده ومصادره ومخاطر نقصه قراءة المزيد »









