Skip to content 
صحة الفم / الأسنان الجيدة
يعد إجراء فحص الأسنان الروتيني أحد الأشياء التي ستفعلها من أجل صحتك العامة.
صحة الفم / الأسنان الجيدة
ندرك جميعًا أن العناية بأسناننا أمر حيوي للحفاظ على صحة الفم. ومع ذلك ، هل أدركت أن صحة الفم {يمكن أيضًا أن تؤثر أيضًا على صحتك العامة؟ هذا صحيح – يمكن أن تكون حالة فمك حقًا صورة معكوسة لصحتك العامة ، والعكس بالعكس.
ترتبط نظافة الفم السيئة بمجموعة متنوعة من الحالات الصحية الكبيرة ، مثل أمراض القلب والسكتة الدماغية والاضطراب متعدد الجينات. لذلك من الضروري أن تطلب العناية بأسنانك ولثتك ليس فقط من أجل فمك ، باستثناء جسمك بالكامل.
هنا بعض النصائح للحفاظ على صحة الفم في شكل قمة:
• اغسل أسنانك بالفرشاة مرتين يوميًا باستخدام معجون يحتوي على هاليد.
• استخدم الخيط يوميًا للتخلص من البلاك من المناطق التي لا تستطيع فرشاة أسنانك الوصول إليها.
• قم بزيارة طبيبك بشكل متكرر لإجراء فحوصات وتنظيفات ماهرة.
• الإقلاع عن التدخين. يمكن أن يكون استخدام التبغ مشكلة خطيرة بالنسبة لأمراض اللثة.
باتباع هذه النصائح السهلة ، ستتمكن من الحفاظ على صحة فمك – وجسمك كله سعيدًا!
مشاكل الأسنان
ندرك جميعًا أن التمتع بصحة الفم أمر حيوي لعدة أسباب. لن تسهل الولايات المتحدة الأمريكية فقط على تجنب مشاكل الأسنان المؤلمة والمكلفة ، ولكن لها أيضًا تأثير على صحتنا العامة. هل أدركت أن صحة الفم السيئة مرتبطة بمجموعة متنوعة من الحالات الصحية الكبيرة ، إلى جانب أمراض القلب والسكتة الدماغية والسكري؟
لذلك من الضروري أن تطلب العناية بأسنانك ولثتك. تنظيف الأسنان بالفرشاة مرتين يوميًا ، والتنظيف بالخيط يوميًا ، وزيارة الطبيب بشكل متكرر كلها طرق جيدة للبقاء بصحة جيدة. وكمكافأة أخرى ، يمكن أن تساعدك صحة الفم المعقولة على الظهور والشعور ب ما لديك!
استهلاك السكر
ندرك جميعًا أن السكر المكثف ليس مفيدًا لصحتنا ، ولكن هل أدركت أنه يمكن أن يكون غير صحي لصحة الفم؟ يمكن أن يكون السكر مساهماً رئيسياً في تسوس الأسنان وتجويفها. بعد أن نأكل الأطعمة المقطعة ، تحول البكتيريا الموجودة في فمنا السكر إلى حمض. يقوم هذا الحمض بعد ذلك بمهاجمة المينا ، مما يؤدي إلى تعطلها مما يؤدي إلى حدوث تجاويف.
ومع ذلك ، ليست مجرد الأطعمة المقطعة هي التي قد تسبب المشاكل. المشروبات الحمضية مثل المشروبات الغازية والرياضية يمكن أن تضر أسناننا. سوف يعمل الحمض الموجود في هذه المشروبات على تليين طبقة المينا ، مما يجعلها أكثر عرضة للضرر. لذلك ، إذا كنت ترغب في الحفاظ على صحة أسنانك ، فمن ال الحد من تناول السكر وتجنب المشروبات الحمضية.
أهمية اتباع نظام غذائي صحي
النظام الغذائي الصحي أمر حيوي لصحة الفم الدائمة. يساعد اتباع نظام غذائي على الحفاظ على صحة أسنانك ولثتك. كما أنه يساعد على منع تسوس الأسنان وأمراض اللثة.
هناك أغذية مرتبطة بالوحدة تكون حساسة بشكل خاص لأسنانك ولثتك. وتشمل هذه:
– سلع المزارع مثل الحليب والجبن والزبادي ؛
– الفواكه والخضروات الهشة مثل التفاح والجزر ؛
– المكسرات و
– ماء.
